Menu |||

সফল মানুষরা সকাল সকাল যা করেন

লাইফ স্টাইল ডেস্ক : শিক্ষাজীবনের শুরু থেকে কর্মজীবন পর্যন্ত মানুষ একটি সফল ক্যারিয়ার খুঁজে পাওয়ার স্বপ্ন দেখে। কিন্তু সবার ভাগ্যে সাফল্যের দেখা মেলে না। ফলে সফল ক্যারিয়ারের বিষয়টি অনেকের কাছেই রহস্যজনক হয়েই থাকে। তবে চেষ্টা, উদ্যম এবং সহিষ্ণুতার চর্চা থাকলে যে কোনো ক্ষেত্রেই সাফল্য আসে। ক্যারিয়ারে সাফল্য পেতে গেলে কর্মদিবসের প্রথম কয়েকটি ঘন্টা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি একজন সফল সুপারস্টারের মতোই আপনার দিনটি শেষ করতে চান? আরো জেনে নিন-

* কর্মস্থলে যাওয়ার পোশাক তৈরি থাকে
সফল লোকরা সকালে অফিসের জন্য তৈরি হতে গিয়ে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করেন না। তারা আগের রাতেই পরেরদিন অফিসে যাওয়ার জন্য পোশাক বাছাই করে রাখেন। অনেক সফল সিইও সময় বাঁচানোর জন্য প্রতিদিনই একইরকম পোশাক পরে অফিসে যান।

* সফল লোকরা দেরিতে মেইল চেক করেন
সকাল সকাল ইমেইল চেক করে সেসবের উত্তর দিতে দিতেই আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। সুতরাং দিন শুরু করার ভালো কোনো পদ্ধতি নয় এটি। টাম্বলার এর প্রতিষ্ঠাতা ডেভিড কার্প বলেছেন, তিনি সকাল ৯.৩০ বা ১০.৩০ এর আগে ইমেইল খোলেন না।

* তারা কল্পনায় দিনটির ছবি আঁকেন
আপনি কী চান তা দিনের শুরুতেই কল্পনায় দেখে নিলে সাফল্য আরো সহজ হয়ে আসবে। ক্রীড়াবিদরা কোনো খেলায় জেতার চিত্র কল্পনায় দেখে নেন। কারণ আপনি যদি আপনার শেষ লক্ষ্য-উদ্দেশ্যটাই না দেখতে পারেন তাহলে আপনি যা অর্জন করতে চান তা অর্জন করতে পারবেন না।

* শরীরচর্চা
দেহ ও মনকে চাঙ্গা করে তোলার জন্য শরীরচর্চার বিকল্প নেই বললেই চলে। গবেষণায় প্রমাণ হয়েছে, শরীরচর্চা মনোযোগকে তীক্ষ্ণ করতে এবং আরো ভালো সিদ্ধান্তগ্রহণে সহায়তা করে। সাবেক মার্কিন প্রেসিডেন্ট বারাক ওবামা বলেছেন, তিনি সকালে প্রতিদিন ৪৫ মিনিট করে শরীরচর্চা করেন।

* প্রার্থনা বা মেডিটেশন করা
সফল লোকরা স্ট্রেস থেকে মুক্তির জন্য প্রার্থনা বা মেডিটেশন করেন। এর মাধ্যমে সহজেই নিজের দেহ ও মনের সঙ্গে পুনরায় পূর্ণসংযোগ স্থাপন করা সম্ভব হয়। অভিনেত্রী জেনিফার অ্যানিস্টোন বলেছেন, তিনি তার দিন শুরু ও শেষ করেন মেডিটেশন দিয়ে। ট্রানসেনডেন্টাল মেডিটেশন তার সবচেয়ে প্রিয়।

* ইতিবাচক কথন
আপনি নিজেই যদি নিজেকে বিশ্বাস না করেন তাহলে কে করবে? ক্যারিয়ার ও জীবনে সফল হতে হলে আপনার নিজেকেই নিজে সবার আগে বিশ্বাস করতে হবে। আপনি যাই করতে চান না কেন তাতে আপনার চিন্তা খুবই ব্যাপকভাবে প্রভাব ফেলে। একবার যদি আপনি আপনার নিজের চিন্তার নিয়ন্ত্রণ নিয়ে নিতে পারেন তাহলে আপনি আপনার স্বপ্নের একটা চিত্র এঁকে ফেলতে পারবেন।

* দিনের পরিকল্পনা তৈরি করা
সফল লোকরা দিনের শুরুতেই পুরো দিনের পরিকল্পনা তৈরি করে নেন। যাতে কোনো কিছুই তাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে না যায়। অ্যাডিক্টেড টু সাকসেস এর প্রতিষ্ঠাতা জোয়েল ব্রাউন বলেন, তিনি আগের দিন রাতেই পরের দিনের কর্মতালিকা তৈরি করে নেন। যাতে পরেরদিন প্রস্তুতি নিতে আর কোনো সমস্যা না হয়।

* নাশতা করা
আপনি হয়তো নাশতা না করে আপনার দিনটি তাড়াতাড়ি শুরু করতে পারবেন। কিন্তু এতে আপনার ক্ষতিই হবে বেশি। কারণ এতে দুপুরে আপনি বেশি খাবার খেয়ে ফেলবেন। যে কারণে শরীর ভারি হয়ে আসার ফলে এরপর আর আপনি স্বাভাবিক ভাবে কাজ করতে পারবেন না।

Facebook Comments

সাম্প্রতিক খবর:

দুবাই হয়ে কুয়েত ফেরার অপেক্ষায় থাকা প্রবাসীদের উদ্দ্যেশ্যে কুয়েত দূতাবাসের বিজ্ঞপ্তি
হেফাজত নেতা মামুনুল গ্রেপ্তার
দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতার লাখ লাখ রোগীকে সুরক্ষা দেবে না টিকা
আমিরাতে বাংলাদেশের রাষ্ট্রদূত রোজার মাসে বিধিনিষেধ মেনে চলার পরামর্শ দিয়েছেন
আফগানিস্তান থেকে ১১ সেপ্টেম্বরের মধ্যে যুক্তরাষ্ট্রের সৈন্য প্রত্যাহার করার চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত
কুয়েতে সকল কোওপারেটিভে কর্মরত শ্রমিকদের টিকা দেওয়া হয়েছে
মহামারীতে নিরানন্দ উদযাপন, নববর্ষে স্বাস্থ্যবিধি মানার নতুন যুদ্ধ
যুক্তরাষ্ট্রে পরিবারকে হত্যার পর দুই ভাইয়ের আত্মহত্যা, সুখী পরিবারের অসুখ খুঁজছে পুলিশ
চীনের ইউনানে প্রবাসীদের বনভোজন
কুয়েত ভাবছে ২৪ ঘন্টা লকডাউনের, তবে পরিস্থিতি বুঝে

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



সর্বশেষ আপডেট



» দুবাই হয়ে কুয়েত ফেরার অপেক্ষায় থাকা প্রবাসীদের উদ্দ্যেশ্যে কুয়েত দূতাবাসের বিজ্ঞপ্তি

» শ্যামপুর নারায়ণপুর নবীন সংঘের উদ্যোগে অসহায় দরিদ্রদের মাঝে ইফতার সামগ্রী বিতরণ

» হেফাজত নেতা মামুনুল গ্রেপ্তার

» কুয়েতে ঐতিহাসিক মুজিবনগর দিবস উপলক্ষে আলোচনা সভা

» মারাদোনার প্রথম বিশ্বকাপ জার্সি নিলামে

» গণহত্যার জন্য পাকিস্তানকে ক্ষমা প্রার্থনার দাবি ইউরোপ প্রবাসীদের

» দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতার লাখ লাখ রোগীকে সুরক্ষা দেবে না টিকা

» আমিরাতে বাংলাদেশের রাষ্ট্রদূত রোজার মাসে বিধিনিষেধ মেনে চলার পরামর্শ দিয়েছেন

» আফগানিস্তান থেকে ১১ সেপ্টেম্বরের মধ্যে যুক্তরাষ্ট্রের সৈন্য প্রত্যাহার করার চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত

» কুয়েতে সকল কোওপারেটিভে কর্মরত শ্রমিকদের টিকা দেওয়া হয়েছে

Agrodristi Media Group

Advertising,Publishing & Distribution Co.

Editor in chief & Agrodristi Media Group’s Director. AH Jubed
Legal adviser. Advocate Musharrof Hussain Setu (Supreme Court,Dhaka)
Editor in chief Health Affairs Dr. Farhana Mobin (Square Hospital, Dhaka)
Social Welfare Editor: Rukshana Islam (Runa)

Head Office

Mahrall Commercial Complex. 1st Floor
Office No.13, Mujamma Abbasia. KUWAIT
Phone. 00965 65535272
Email. agrodristi@gmail.com / agrodristitv@gmail.com

Desing & Developed BY PopularITLtd.Com
,

সফল মানুষরা সকাল সকাল যা করেন

লাইফ স্টাইল ডেস্ক : শিক্ষাজীবনের শুরু থেকে কর্মজীবন পর্যন্ত মানুষ একটি সফল ক্যারিয়ার খুঁজে পাওয়ার স্বপ্ন দেখে। কিন্তু সবার ভাগ্যে সাফল্যের দেখা মেলে না। ফলে সফল ক্যারিয়ারের বিষয়টি অনেকের কাছেই রহস্যজনক হয়েই থাকে। তবে চেষ্টা, উদ্যম এবং সহিষ্ণুতার চর্চা থাকলে যে কোনো ক্ষেত্রেই সাফল্য আসে। ক্যারিয়ারে সাফল্য পেতে গেলে কর্মদিবসের প্রথম কয়েকটি ঘন্টা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি একজন সফল সুপারস্টারের মতোই আপনার দিনটি শেষ করতে চান? আরো জেনে নিন-

* কর্মস্থলে যাওয়ার পোশাক তৈরি থাকে
সফল লোকরা সকালে অফিসের জন্য তৈরি হতে গিয়ে অতিরিক্ত সময় ব্যয় করেন না। তারা আগের রাতেই পরেরদিন অফিসে যাওয়ার জন্য পোশাক বাছাই করে রাখেন। অনেক সফল সিইও সময় বাঁচানোর জন্য প্রতিদিনই একইরকম পোশাক পরে অফিসে যান।

* সফল লোকরা দেরিতে মেইল চেক করেন
সকাল সকাল ইমেইল চেক করে সেসবের উত্তর দিতে দিতেই আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়বেন। সুতরাং দিন শুরু করার ভালো কোনো পদ্ধতি নয় এটি। টাম্বলার এর প্রতিষ্ঠাতা ডেভিড কার্প বলেছেন, তিনি সকাল ৯.৩০ বা ১০.৩০ এর আগে ইমেইল খোলেন না।

* তারা কল্পনায় দিনটির ছবি আঁকেন
আপনি কী চান তা দিনের শুরুতেই কল্পনায় দেখে নিলে সাফল্য আরো সহজ হয়ে আসবে। ক্রীড়াবিদরা কোনো খেলায় জেতার চিত্র কল্পনায় দেখে নেন। কারণ আপনি যদি আপনার শেষ লক্ষ্য-উদ্দেশ্যটাই না দেখতে পারেন তাহলে আপনি যা অর্জন করতে চান তা অর্জন করতে পারবেন না।

* শরীরচর্চা
দেহ ও মনকে চাঙ্গা করে তোলার জন্য শরীরচর্চার বিকল্প নেই বললেই চলে। গবেষণায় প্রমাণ হয়েছে, শরীরচর্চা মনোযোগকে তীক্ষ্ণ করতে এবং আরো ভালো সিদ্ধান্তগ্রহণে সহায়তা করে। সাবেক মার্কিন প্রেসিডেন্ট বারাক ওবামা বলেছেন, তিনি সকালে প্রতিদিন ৪৫ মিনিট করে শরীরচর্চা করেন।

* প্রার্থনা বা মেডিটেশন করা
সফল লোকরা স্ট্রেস থেকে মুক্তির জন্য প্রার্থনা বা মেডিটেশন করেন। এর মাধ্যমে সহজেই নিজের দেহ ও মনের সঙ্গে পুনরায় পূর্ণসংযোগ স্থাপন করা সম্ভব হয়। অভিনেত্রী জেনিফার অ্যানিস্টোন বলেছেন, তিনি তার দিন শুরু ও শেষ করেন মেডিটেশন দিয়ে। ট্রানসেনডেন্টাল মেডিটেশন তার সবচেয়ে প্রিয়।

* ইতিবাচক কথন
আপনি নিজেই যদি নিজেকে বিশ্বাস না করেন তাহলে কে করবে? ক্যারিয়ার ও জীবনে সফল হতে হলে আপনার নিজেকেই নিজে সবার আগে বিশ্বাস করতে হবে। আপনি যাই করতে চান না কেন তাতে আপনার চিন্তা খুবই ব্যাপকভাবে প্রভাব ফেলে। একবার যদি আপনি আপনার নিজের চিন্তার নিয়ন্ত্রণ নিয়ে নিতে পারেন তাহলে আপনি আপনার স্বপ্নের একটা চিত্র এঁকে ফেলতে পারবেন।

* দিনের পরিকল্পনা তৈরি করা
সফল লোকরা দিনের শুরুতেই পুরো দিনের পরিকল্পনা তৈরি করে নেন। যাতে কোনো কিছুই তাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে না যায়। অ্যাডিক্টেড টু সাকসেস এর প্রতিষ্ঠাতা জোয়েল ব্রাউন বলেন, তিনি আগের দিন রাতেই পরের দিনের কর্মতালিকা তৈরি করে নেন। যাতে পরেরদিন প্রস্তুতি নিতে আর কোনো সমস্যা না হয়।

* নাশতা করা
আপনি হয়তো নাশতা না করে আপনার দিনটি তাড়াতাড়ি শুরু করতে পারবেন। কিন্তু এতে আপনার ক্ষতিই হবে বেশি। কারণ এতে দুপুরে আপনি বেশি খাবার খেয়ে ফেলবেন। যে কারণে শরীর ভারি হয়ে আসার ফলে এরপর আর আপনি স্বাভাবিক ভাবে কাজ করতে পারবেন না।

Facebook Comments

সাম্প্রতিক খবর:

দুবাই হয়ে কুয়েত ফেরার অপেক্ষায় থাকা প্রবাসীদের উদ্দ্যেশ্যে কুয়েত দূতাবাসের বিজ্ঞপ্তি
হেফাজত নেতা মামুনুল গ্রেপ্তার
দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতার লাখ লাখ রোগীকে সুরক্ষা দেবে না টিকা
আমিরাতে বাংলাদেশের রাষ্ট্রদূত রোজার মাসে বিধিনিষেধ মেনে চলার পরামর্শ দিয়েছেন
আফগানিস্তান থেকে ১১ সেপ্টেম্বরের মধ্যে যুক্তরাষ্ট্রের সৈন্য প্রত্যাহার করার চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত
কুয়েতে সকল কোওপারেটিভে কর্মরত শ্রমিকদের টিকা দেওয়া হয়েছে
মহামারীতে নিরানন্দ উদযাপন, নববর্ষে স্বাস্থ্যবিধি মানার নতুন যুদ্ধ
যুক্তরাষ্ট্রে পরিবারকে হত্যার পর দুই ভাইয়ের আত্মহত্যা, সুখী পরিবারের অসুখ খুঁজছে পুলিশ
চীনের ইউনানে প্রবাসীদের বনভোজন
কুয়েত ভাবছে ২৪ ঘন্টা লকডাউনের, তবে পরিস্থিতি বুঝে


এই বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



আজকের দিন-তারিখ

  • মঙ্গলবার (রাত ১০:০৪)
  • ২০শে এপ্রিল, ২০২১ খ্রিস্টাব্দ
  • ৭ই রমজান, ১৪৪২ হিজরি
  • ৭ই বৈশাখ, ১৪২৮ বঙ্গাব্দ (গ্রীষ্মকাল)

Exchange Rate

Exchange Rate: EUR

সর্বশেষ খবর



Agrodristi Media Group

Advertising,Publishing & Distribution Co.

Editor in chief & Agrodristi Media Group’s Director. AH Jubed
Legal adviser. Advocate Musharrof Hussain Setu (Supreme Court,Dhaka)
Editor in chief Health Affairs Dr. Farhana Mobin (Square Hospital, Dhaka)
Social Welfare Editor: Rukshana Islam (Runa)

Head Office

Mahrall Commercial Complex. 1st Floor
Office No.13, Mujamma Abbasia. KUWAIT
Phone. 00965 65535272
Email. agrodristi@gmail.com / agrodristitv@gmail.com

Bangladesh Office

Director. Rumi Begum
Adviser. Advocate Koyes Ahmed
Desk Editor (Dhaka) Saiyedul Islam
44, Probal Housing (4th floor), Ring Road, Mohammadpur,
Dhaka-1207. Bangladesh
Contact: +8801733966556 / +8801920733632

Email Address

agrodristi@gmail.com, agrodristitv@gmail.com

Licence No.

MC- 00158/07      MC- 00032/13

Design & Devaloped BY Popular-IT.Com
error: দুঃখিত! অনুলিপি অনুমোদিত নয়।