কোমড় ছাড়িয়ে পা পর্যন্ত ঢলে পড়া লম্বা চুলের স্বপ্ন থাকে অনেক মেয়েরই। এর জন্য চুলের যত্নের কোনো কমতি করেন না তারা। কিন্তু আপনি কি জানেন, অতি পরিচিত কিছু খাবারের কারণে আপনার চুল লম্বা হচ্ছে না মনমতো? জেনে নিন চুল লম্বা করতে হলে কী কী খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।

১) তৈলাক্ত মাছ-
মূলত সামুদ্রিক মাছ, যেগুলোতে বেশ খানিকটা তেল থাকে, সেগুলো না খাওয়াই ভালো। কিন্তু সামুদ্রিক মাছ তো স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এগুলো চুল লম্বা করতে বাধা দেয় কী করে? এসব মাছে থাকে মার্কারি এবং বেশি পরিমাণে মার্কারি চুলের প্রোটিন ডেভেলপমেন্টে বাধা দেয়। এমনকি তা হয়ে উঠতে পারে চুল পড়ার কারণ।

২) চিনিযুক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার-
চিনি ত্বকের জন্য যেমন খারাপ, চুলের জন্যও তেমনি খারাপ। কিন্তু কেন? আপনি যখন প্রিয় কোমল পানীয় অথবা ক্যান্ডি বারটি খাচ্ছেন, তা খাওয়ার পর পরই আপনার রক্তের ইনসুলিনের মাত্রা বেড়ে যাচ্ছে। এ কারণে শরীরে আরও একটি হরমোন বাড়ে, তা হলো অ্যান্ড্রোজেন। এটি পুরুষের শরীরে বেশি থাকে আর এটি বেড়ে গেলে হেয়ার ফলিকল ছোট হয়ে যেতে পারে। ফলে চুল লম্বা হতে পারে না।

৩) অতিরিক্ত শর্করা-
আমাদের খাবার থেকে আসা প্রোটিন চুল গঠনে সাহায্য করে। সাধারণ রুটি, ভাত, পাস্তা, সিরিয়াল এগুলোতে খুব কম প্রোটিন থাকে, এ কারণে আমাদের চুল যথেষ্ট পুষ্টি পায়না ও দেখতে প্রাণহীন মনে হয়। চুল লম্বাও হতে পারে না এ কারণে। তাই চুল লম্বা করতে চাইলে খাদ্যে যথেষ্ট প্রোটিন থাকতে হবে।

৪) অতিরিক্ত ভিটামিন এ-
সাধারণত আমাদের খাদ্যে অতিরিক্ত ভিটামিন এ থাকে না। কিন্তু আপনি যখন মাল্টিভিটামিন অথবা ভিটামিন এ ট্যাবলেট খাচ্ছেন তখন এ ব্যাপারে একটু সতর্ক থাকুন। পরিমিত পরিমাণে ভিটামিন এ শরীরের জন্য খুব দরকারি হলেও অতিরিক্ত ভিটামিন এ হতে পারে ক্ষতিকর। বেশি ভিটামিন এ খাওয়ার ফলে তৈল গ্রন্থিগুলো এতো সংকুচিত হয়ে যায় যে তারা আর চুল ভালো রাখার জন্য তেল উৎপাদন করতে পারে না। ফলে চুল পড়া শুরু করে।

এই বিভাগের অন্যান্য সংবাদ

• »   কুয়েতে চুরির চেষ্টাকালে ৫ বাংলাদেশি আটক
• »   পূর্ণ জনবল নিয়ে পুরোদমে ফিরছে কুয়েতের ব্যাংকগুলো
• »   পাসপোর্টের মেয়াদ শেষ হলেও কুয়েতে আকামা নবায়নের সুযোগ
• »   কুয়েতের চেয়ে বড় কেউ নয়’: প্রভাবশালী ব্যবসায়ীকেও ফিরিয়ে দিলেন স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী
• »   মধ্যপ্রাচ্য সংকটের সমাধান কি পাকিস্তানে? ইরান-যুক্তরাষ্ট্র আলোচনার দিকে তাকিয়ে বিশ্ব
• »   ৫৬ বছরের অবিচ্ছেদ্য বন্ধন, বিলেতে মৌলভীবাজারের তালুকদার পরিবারের খুশির মুহূর্ত
• »   আঞ্চলিক নিরাপত্তা নিয়ে জিসিসি, জর্ডান ও রাশিয়ার উচ্চপর্যায়ের বৈঠক
• »   ইরানের আগ্রাসন মোকাবিলায় এক টেবিলে জিসিসি, রাশিয়া ও জর্ডান
• »   কুয়েতে ইরানি হামলায় বিদেশি শ্রমিক নিহত, ইয়েমেনি ড্রোন ভূপাতিত করল ইসরায়েল
• »   আরবের তপ্ত রোদে শীতল এক মানবিকতা, যেখানে ‘মুগ্ধ’রা বেঁচে থাকে বারো মাস