Menu |||

প্রতিদিন মাত্র ৭১ মিনিট ব্যয় করলে; পাচ্ছেন বেশি দিন বেঁচে থাকার নিশ্চয়তা

image_153819_0

অগ্রদৃষ্টি ডেস্ক: বেশিদিন বেঁচে থাকতে কে না চায়। কিন্তু বেশিদিন বেঁচে থাকার পথে বাধা হয়ে দাঁড়াচ্ছে বিভিন্ন রোগ। আজ কোনও মানুষই একদম সুস্থ নেই। সবারই কোনও না কোনও শারীরিক সমস্যা রয়েছে। শরীরের ক্ষয় হলেই যে মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ে তা নয়। কখনও কখনও শরীরের ক্ষয়ও প্রয়োজন হয়। অনেককে দেখা যায় সারাদিন পরিশ্রম করছেন, তবুও মোটা হয়ে যাচ্ছেন। আর এই মোটা হয়ে যাওয়া একটা সময়ে গিয়ে আমাদের শরীরের রোগের আখড়া হয়ে দাঁড়ায়। তাহলে জেনে নিন বেশি দিন বেঁচে থাকার জন্য কী করবেন।

সারাদিন অফিসে বসে কাজ করেন। কিংবা বাড়িতেও বসে অনেকটা সময় কাটান। এই বেশিক্ষণ বসে থাকাই আপনার পক্ষে ক্ষতিকর হয়ে উঠছে। তাই এবার থেকে একটানা কাজ নয়, কাজের মধ্যে কিছুটা সময় অন্তর অন্তর ব্রেক নিন। খোলা জায়গায় হাঁটা-চলা করুন। এটাই আপনাকে ডায়াবিটিস, হৃদরোগের সমস্যা, মোটা হয়ে যাওয়া থেকে বাঁচাবে।
হাঁটলে আমাদের শরীরের অনেক এনার্জি জমে। এনার্জি শরীরের পক্ষে খুবই ভালো। কিন্তু এনার্জি জমে থাকা ভালো নয়। একটানা অনেকক্ষণ বসে থাকলে আমাদের শরীরে এনার্জি জমে যায়। খরচ হয় না। এর থেকেই আমাদের শরীরে দেখা দিতে পারে ডায়াবিটিস, ওবেসিটি এবং ভয়ঙ্কর হৃদরোগের সমস্যাও। তাই এবার থেকে সারাদিনে অন্তত ৭১ মিনিট দাঁড়িয়ে থাকুন। তাহলেই বেশিদিন বেঁচে থাকতে পারবেন।

Facebook Comments

এ বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



সর্বশেষ আপডেট



» টি-টোয়েন্টিতেও ধরাশায়ী পাকিস্তান

» বার্সার গোল উৎসব

» মৌলভীবাজারে নবম শ্রেণীর ছাত্র হাসান নিখোঁজ, থানায় জিডি

» জাতীয়তাবাদী যুবদল কুয়েত শাখা আলোচনা সভা অনুষ্টিত হয়

» কাশ্মীরে একটি গ্রাম আছে, যার নাম বাংলাদেশ

» একজন ফারহানা মোবিনের এক’শ টি হাত হোক

» প্রবাসী সাহিত্য পরিষদ কুয়েতের আহ্বায়ক কমিটি গঠনকল্পে আলোচনা সভা

» ‘আমাকে ভালোবাসার জন্য খুন হয়েছেন আমার স্বামী’

» কুয়েতে শহীদ প্রেসিডেন্ট জিয়াউর রহমানের ৮২ তম জন্ম বার্ষিকী পালন

» কুয়েত বিমানবন্দরে ফুলে দিয়ে স্বাগত জানান আওয়ামীলীগ নেতা আঃ আজিজকে



logo copy

Editor-In-Chief & Agrodristi Group’s Director : A.H. Jubed

Legal Adviser : Advocate S.M. Musharrof Hussain Setu (Supreme Court of Bangladesh)

Editor-in-Chief at Health Affairs : Dr. Farhana Mobin (Square Hospital Dhaka)

Editor Dhaka Desk : Mohammad Saiyedul Islam

Editor of Social Welfare : Ruksana Islam (Runa)

Desing & Developed BY PopularITLtd.Com
,

প্রতিদিন মাত্র ৭১ মিনিট ব্যয় করলে; পাচ্ছেন বেশি দিন বেঁচে থাকার নিশ্চয়তা

image_153819_0

অগ্রদৃষ্টি ডেস্ক: বেশিদিন বেঁচে থাকতে কে না চায়। কিন্তু বেশিদিন বেঁচে থাকার পথে বাধা হয়ে দাঁড়াচ্ছে বিভিন্ন রোগ। আজ কোনও মানুষই একদম সুস্থ নেই। সবারই কোনও না কোনও শারীরিক সমস্যা রয়েছে। শরীরের ক্ষয় হলেই যে মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ে তা নয়। কখনও কখনও শরীরের ক্ষয়ও প্রয়োজন হয়। অনেককে দেখা যায় সারাদিন পরিশ্রম করছেন, তবুও মোটা হয়ে যাচ্ছেন। আর এই মোটা হয়ে যাওয়া একটা সময়ে গিয়ে আমাদের শরীরের রোগের আখড়া হয়ে দাঁড়ায়। তাহলে জেনে নিন বেশি দিন বেঁচে থাকার জন্য কী করবেন।

সারাদিন অফিসে বসে কাজ করেন। কিংবা বাড়িতেও বসে অনেকটা সময় কাটান। এই বেশিক্ষণ বসে থাকাই আপনার পক্ষে ক্ষতিকর হয়ে উঠছে। তাই এবার থেকে একটানা কাজ নয়, কাজের মধ্যে কিছুটা সময় অন্তর অন্তর ব্রেক নিন। খোলা জায়গায় হাঁটা-চলা করুন। এটাই আপনাকে ডায়াবিটিস, হৃদরোগের সমস্যা, মোটা হয়ে যাওয়া থেকে বাঁচাবে।
হাঁটলে আমাদের শরীরের অনেক এনার্জি জমে। এনার্জি শরীরের পক্ষে খুবই ভালো। কিন্তু এনার্জি জমে থাকা ভালো নয়। একটানা অনেকক্ষণ বসে থাকলে আমাদের শরীরে এনার্জি জমে যায়। খরচ হয় না। এর থেকেই আমাদের শরীরে দেখা দিতে পারে ডায়াবিটিস, ওবেসিটি এবং ভয়ঙ্কর হৃদরোগের সমস্যাও। তাই এবার থেকে সারাদিনে অন্তত ৭১ মিনিট দাঁড়িয়ে থাকুন। তাহলেই বেশিদিন বেঁচে থাকতে পারবেন।

Facebook Comments


এই বিভাগের অন্যান্য সংবাদ



সর্বশেষ খবর





logo copy

Editor-In-Chief & Agrodristi Group’s Director : A.H. Jubed

Legal Adviser : Advocate S.M. Musharrof Hussain Setu (Supreme Court of Bangladesh)

Editor-in-Chief at Health Affairs : Dr. Farhana Mobin (Square Hospital Dhaka)

Editor Dhaka Desk : Mohammad Saiyedul Islam

Editor of Social Welfare : Ruksana Islam (Runa)

Head Office: Jeleeb al shouyoukh
Mahrall complex , Mezzanine floor, Office No: 14
Po.box No: 41260, Zip Code: 85853
KUWAIT
Phone : +965 65535272

Dhaka Office : 69/C, 6th Floor, Panthopath,
Dhaka, Bangladesh.
Phone : +8801733966556 / +8801920733632

For News :
agrodristi@gmail.com, agrodristitv@gmail.com

Design & Devaloped BY Popular-IT.Com